گم ” مسوڑوں ” دانتوں پر جمنے والی گندگی اک عام دانتوں کا مسئلہ ہے ، اور اِس پریشان کن نظر کے باوجود ، یہ آپ کے دانتوں کے درمیان بیکٹریا کی وجہ بن سکتا ہے ، جو کے مزید گم ” مسوڑوں ” کی بیماریاں پیدا کر سکتا ہے .
یہ تبدیل نہیں کیا جا سکتا ، لیکن آپ اپنی طرز زندگی اور غذائیت کی تبدیلیوں کی طرف سے اِس کی خرابی کو روک سکتے ہیں .
اِس حالت میں ، گم ” مسوڑوں ” کا وہ حصہ جو دانتوں کو کور کر رہا ہوتا ہے وہ دور ہونا شروع ہو جاتا ہے ، جسکی وجہ سے دانت کی جڑیں نظر آنے لگ جاتی ہیں ، جو کے دانتوں کے درمیان گیپ ” خالی جگہ ” یا “پوکٹس ” کا باعث بنتی ہیں .
یہ ” پوکٹس ” بیکٹریا جمع کرنے كے لیے ایک بہترین ماحول بناتے ہیں . اگر ایسے ہے چور دیا گیا ، متاثر گم ” مسوڑوں ” دانتوں کی ھڈی کی ساخت کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہا ، اور آخر میں دانتوں كے نقصان کا نتیجہ ہے .
گم ” مسوڑوں ” انفکشن مختلف وجہ سے ہو سکتے ہے ، اور سب سے زیادہ عام پریودونتال بیماریاں ہیں ، ایسا گم ” مسوڑوں ” انفکشن ہے جو کے گم ” مسوڑوں ” کے ٹشوز“ کو ڈیمیج کر دیتا ہے دانتوں کے گرد . اِس وجہ سے ، receding gum “ریڈنگ مسوڑوں” کو روکنے كے لیے ، آپ کو ان بیماریوں کو روکنے کی کوشش کرنا چاہیے .
اپنے برش کرنے کا طریقہ بدلیں
جرحانا یا زوروں سے رگڑنا اور غلط طریقے سے برش کرنا گم ” مسوڑوں ” راجیات کی وجہ بن سکتا ہے ، نقصان ، اور سوزش ، اِس لیے برش اِس طرح کرنا چاہیے : گم ” مسوڑوں ” کی اوپر کی لائن سے شروع کر کے دانت کے نییچلی حصے تک ، لیکن اُلٹا برش بالکل نا کریں .
کھانے کے سوڈا سے برش
بیکنگ سوڈا دانتوں کی تختی ” گند ‘teeth plaque’ ” اتارنے میں نا قابل یقین حد تک مویاسیر ہے ، اور اِس كے مستحکم antibacterial اور antimicrobial خصوصیات periodontal بیماریوں کو روکیں گے .
5 کنٹرول ، طبی مطالعہ جس میں 270 مضامین شامل ہیں ، دکھایا گیا ہے كے جن ٹوتھ پیسٹ میں باکینج سودا موجود تھا وہ زدہ موسار انداز میں دانتوں سے تختی “plaque” صاف کرتے ہیں .
تمباکو سے بچیں
تمباکو نوشی بلڈ کی سپلائی کو جومس ” مسوڑوں ” تک پوحانچنی سے روکتی ہے ، تو گم ” مسوڑوں ” س ویک اینڈ بیماریون کا شکار ہو جاتی ہیں ، جس کی وجہ سے جومس ” مسوڑوں ” ٹشو کا نقصان ہوتا ہے .
ناریل کے تیل سے غرارے
ناریل كے تیل میں طاقتور antimicrobial اور antibacterial خصوصیات ہیں ، اِس لیے ناریل کے تیل سے غرارے کرنے کو آئل پلنگ کہتے ہیں ، یہ periodontal بیماری کو روکتا ہے ، اور سوزش کا علاج کرتا ہے .
گرین ٹی
سکیینکیدانون نے بتایا ہے كے سبز چائے کی کھپت ڈانٹ اور گم ” مسوڑوں ” کی صحت کو بہتر بنا دیتا ہے . آپ روک سکتے ہیں مسوڑوں میں بنے گند کو ، دانت کی سڑن اور ڈانٹ کی کشیدگی ، سبز چائے كے ایکسٹریکٹ ” نچوڑ ” سے كلہ کرلیں .
